目前孩子的重压主要源于学习方面。学校教育角逐激烈，孩子们需要通过考试来获得好的成绩和升学机会，这也致使孩子们需要花费很多时间和精力来学习。父母也会对孩子有相应的期望和重压，期望孩子能在各方面获得好的成绩和表现。
孩子的重压源于那几个方面
一是学业负担。特别是升学季的孩子，小升初、中考、高考考试，各种补习不间歇。高考考试最是激烈，千军万马过独木桥，还要时时拼努力！在这长达十几年的苦读生涯，稍有滑坡，都会牵动孩子敏锐的神经，生怕一不留心就追不上我们的学业了。学业非常重要，但父母也注意让孩子意识到我们的心理健康也同样要紧。
二是爸爸妈妈的期待。爸爸妈妈总期望我们的孩子是最好的，孩子最重视爸爸妈妈对我们的怎么看了。所以，当他们达不到爸爸妈妈的期待时，他们心里其实会更难受。所以，父母这个时候应该注意安慰孩子的情绪。
三是有的孩子自己缺少舒缓重压、焦虑的能力。为了学习，孩子需要舍弃一些东西，譬如娱乐、兴趣。没这类的孩子，总会活得比较压抑。更让人心疼的是那些太懂事，不善于表达自我的孩子。有心事的时候总把不快乐的情绪埋在心底，一个人硬扛。孩子的世界需要灿烂的千阳，所以父母要帮助孩子自己探寻甚至成为我们的太阳，譬如重压大的时候找朋友倾诉、给自己放个小假轻松一下等等。
怎么样缓解孩子重压
1、倾听孩子的心声。想要帮助孩子克服心里的重压，第一需要要知道孩子有哪些重压，重压来自哪儿，跟孩子好好交流，安静地倾听孩子的诉说，如此你才能知道孩子内心的想法。
2、让孩子大声把痛苦喊出来。对于孩子，爸爸妈妈既要施以肯定的重压来促进他们进步与成长，同时也要掌握适度缓解孩子的重压。因此，在孩子有重压时，爸爸妈妈应该让孩子大声把我们的痛苦喊出来。无论孩子最后的结果怎么样，爸爸妈妈都要一定孩子的努力，而孩子将我们的重压大声喊出后，也会在我们的内心有一种释怀。
3、指导孩子把重压变为动力。同样的挫折，同样的困难，有的人会把它看作是一个巨大的障碍，所以心理重压过高，情绪消极，没办法安心工作，结果以失败告终。 虽然有的人面对这类挫折和困难，虽然他们有心理重压，但能把这种重压转化为动力，所以积极努力克服困难，最后获得成功。
怎么样提升孩子的抗重压
1、打造积极的家庭环境：家庭是孩子成长的要紧环境，父母应该创造一个温馨、和谐、稳定的家庭环境，让孩子感觉到家庭的温暖和支持。
2、培养孩子的自信心：父母应该多给孩子一定和鼓励，让孩子相信我们的能力和价值，从而增强自信心。
3、帮助孩子掌握应付挫折：日常难免会遇见挫折和失败，父母应该帮助孩子掌握面对困难和挫折，从中吸取经验和教训，不断提升我们的抗压能力。
4、培养孩子的兴趣喜好：让孩子参加各种有益的活动，如体育运动、音乐艺术等，可以让孩子放松身心，缓解重压，同时也可以培养孩子的兴趣喜好和才能。
5、教育孩子正确的价值观：父母应该教育孩子正确的价值观，让他们了解什么是真的要紧的事情，从而降低非必须的焦虑和重压。
6、打造好的交流途径：父母应该与孩子打造好的交流途径，知道他们的想法和感受，准时给予关心和支持，帮助他们解决问题和困惑。
